• 05 دی 1402

ورزش کردن برای سلامتی مفید است، اما گاهی اوقات رفتن به باشگاه سخت است زمان محدود، دغدغه‌های روزمره، زندگی کارمندی، رسیدگی به فرزند و همسر همه جز عواملی هستند که مانع رفتن شما به باشگاه می‌شوند. اما این دلایل نمی‌توانند مانع ورزش کردن شما شوند. اگر دوست دارید بدن آماده و سرحالی داشته باشید می‌توانید از ورزش های مناسب برای منزل استفاده کنید. در این مقاله از ساتیا اسپرت به ورزش‌هایی که می‌شود در خانه انجام داد اشاره می‌کنیم.

• 04 دی 1402

بوی بد بدن هنگام ورزش ممکن است از عوامل مختلفی مانند تعریق بیش از حد، باکتری‌های موجود در پوست یا حتی انتخاب نادرست لباس و تجهیزات ورزشی ناشی ‌شود. در این مقاله، به بررسی راهکارها و روش‌های مختلفی که می‌تواند به کاهش یا رفع بوی عرق در ورزش کمک کند، خواهیم پرداخت.

• 04 دی 1402

آوردن لباس های مناسب برای کمپینگ در سفر به اقامت راحت‌تر شما در فضای باز کمک می‌کند. اگرچه پیش از رفتن به کمپینگ شرایط آب و هوایی را در نظر می‌گیرید اما فضای باز غیرقابل پیش‌بینی است. پس باید تغییر ناگهانی شرایط آب و هوایی را در گوشه ذهن خود داشته باشید. قبل خرید لباس کمپینگ بهتر است موارد گفته شده در نظر بگیرید تا بتوانید بهترین لباس طبیعت گردی را برای خود بخرید. 

• 04 دی 1402

کش پیلاتس به عنوان یک ابزار تمرینی موثر و متنوع، در دنیای فیتنس و ورزش، جایگاه ویژه‌ای دارد. این نوع تمرینات با استفاده از بندهای انعطاف‌پذیر و مقاومتی، امکانات بیشتری به تمرینات پیلاتس اضافه می‌کند. از کش پیلاتس‌های ساده تا کش‌های با سطوح مختلف مقاومت، این ابزارها تنوع بیشتری به تمرینات اضافه می‌کنند و امکان انجام تمرینات متفاوت برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری را فراهم می‌کنند.

• 04 دی 1402

با شروع یک برنامه ورزشی، انگیزه‌ای قوی برای بهبود وضعیت فیزیکی و بهبود کیفیت زندگی ایجاد می‌شود، اما همزمان با این مسیر، نکاتی مهم و کلیدی وجود دارند که نیازمند در نظر گرفتن آن‌ها هستیم تا به موفقیت در حوزه ورزشی خود و بهبود عملکرد بالا دست پیدا کنیم.